Karin Löckner

Ernährungsberatung

Ich möchte Sie unterstützen, ihre eigene, für Sie selbst stimmige Ernährung, zu finden, eine Ernährungsweise mit der Sie sich wohlfühlen und die Ihre Gesundheit fördert.

Mögliche Themen können sein:

• Sie möchten sich von der Vielzahl der Ernährungsempfehlungen nicht mehr verunsichern lassen, stattdessen der eigenen Wahrnehmung und den eigenen Bedürfnissen wieder mehr trauen, und Essen damit wieder mehr genießen können.
• Sie haben das Gefühl sich nicht gesund zu ernähren, zu viel oder zu wenig zu essen, oder die „falschen“ Lebensmittel zu sich zu nehmen.
• Sie zählen sich zu den sog. emotionalen Essern, d. h. Sie nehmen aus emotionalen Gründen zu viel oder zu viel „ungesunde“ Lebensmittel zu sich.

Ich unterstütze Sie dabei, ihre Essgewohnheiten zu erforschen und die Bedürfnisse ihres Körpers achtsamer und respektvoller wahrzunehmen. Da die Bedürfnisse des Körpers in Stresszuständen oft nicht oder nicht gut wahrgenommen werden können, kann es unter Umständen notwendig sein, auch dies zunächst mitzuberücksichtigen, sich wieder mehr auszubalancieren und zur Ruhe zu kommen.

Als Dipl.-Oecotrophologin und mit meiner langjährigen Erfahrung als Körpertherapeutin in einer psychosomatischen Klinik zur Seite helfe ich Ihnen u.a. mit Ernährungswissen, Körperwahrnehmung, Übungen zur Selbstregulation, Anleitungen zu achtsamem Essen und psychologischer Beratung.